“Dear brother/sister”
“Un nombre es asignado a su condición en la ciencia de la psicología.”
Sin importar el nombre, el miedo es una emoción mayormente aprendida. Una persona aprende a tener miedo durante los primeros años de su vida a través de experiencias negativas con su familia o entorno cercano. Por ejemplo, obligar a un niño a dormir solo en una habitación a la edad de 1 o 2 años, contar historias o asustar al niño con cosas indefinidas e invisibles como monstruos, fantasmas o seres desconocidos en películas para niños, son factores que pueden llevar al niño a aprender a tener miedo de ciertas cosas y situaciones.
“Cuando se percibe claramente la diferencia entre dos cosas”
“Furthermore, another reason why one may be afraid of the dark could be due to childhood experiences. This can also be the result of someone scaring that person.”
“Debe tenerse en cuenta que la cultura del miedo es lamentablemente una realidad en nuestra sociedad. Las investigaciones muestran que casi la mitad de los estudiantes universitarios con trastornos del sueño tienen miedo a la noche / la oscuridad. Esta situación, al llegar a la edad adulta, desaparecerá por completo hacia la mediana edad de la vida.”
“Because it is a learned behavior in childhood, it is difficult to change, but not impossible. Just as we learned to fear through persuasion, experience, and learning, we can also learn not to be afraid through the same persuasion we do to ourselves, and through small experiences.”
“You can light up your room with a dim light. Because what scares you is darkness and uncertainty. In this situation, both can disappear.””Puedes iluminar tu habitación con una luz tenue. Porque lo que te da miedo es la oscuridad y la incertidumbre. En esta situación, ambas pueden desaparecer.”
“When you wake up, you feel tense due to fear and panic, which can scare you even more. That’s why doing breathing exercises / relaxation movements when you wake up will help you relax.”
“La mejor manera de combatir un pensamiento negativo es enfrentarlo en lugar de huir de él. Huir solo lo fortalece. Por lo tanto, se trata de dar pequeños pasos hacia él. Enfrenten su miedo a través de sus pensamientos, imaginación y acciones.”
“Por ejemplo, piense con frecuencia que el miedo a la noche y a la oscuridad es una emoción aprendida a nivel de pensamiento.” “Por ejemplo, considera constantemente que el miedo a la noche y a la oscuridad es una emoción que se aprende a nivel de pensamiento.”
“Read frequently the hadiths and verses about this topic, and refrain from interpretations and comments of hadiths.” “Lea con frecuencia los hadices y versículos sobre este tema, y absténgase de interpretaciones y comentarios de hadices.”
“Additionally, keep your faith constantly fresh and perform appropriate therapies for yourselves.”
“De esta manera, aquellos que creen y saben que Dios está presente en todas las cosas, se entregan a Su infinita sabiduría, misericordia y poder, y están contentos con las manifestaciones de Su misericordia en lo que ha pasado y en lo que está por venir. Aquellos que están satisfechos y sumisos a la voluntad y sabiduría de Dios, después de cumplir con su deber, confían en Él y encuentran paz.”
“Aquellos que siguen esta secuencia, encontrarán felicidad y prosperidad tanto en este mundo como en el siguiente. Su conciencia y conocimiento aumentarán con el tiempo, lo que les ayudará a tener más confianza y fe. Se darán cuenta de que el miedo que experimentaron por la noche no es un verdadero miedo, sino un patrón aprendido erróneamente en su subconsciente.”
“Este producto utiliza una técnica de desensibilización gradual para superar el miedo. Esto significa que la persona cierra los ojos varias veces al día y se imagina la oscuridad y la noche. En su imaginación, recrea las cosas que no puede hacer debido al miedo durante la noche.”
“Por ejemplo”
“Haz tus deseos de forma imaginaria. Si todo parece demasiado pesado, hazlo paso a paso. Primero, imagina que caminas por tu habitación. Luego, en los siguientes días, imagina salir al salón. Realiza este ejercicio de imaginación durante unos 30-40 días de esta manera.” “Imaginate cumpliendo tus deseos. Si todo parece muy difícil, hazlo poco a poco. Empieza imaginando que caminas por tu habitación. Después, en los siguientes días, imagina que sales al salón. Practica este ejercicio de imaginación durante unos 30-40 días de esta forma.”
“The purpose of this is to experience a little bit of the fear and tension that is felt in the darkness of the night, in order to overcome it over time and get used to that atmosphere.”
“Anteriormente has etiquetado este comportamiento como miedo, ahora lo etiquetarás como un comportamiento normal y corriente. Los dos comportamientos serán intercambiados.” “Previously you have labeled this behavior as fear, now you will label it as a normal and ordinary behavior. The two behaviors will be exchanged.”
“El contenido de esta etiqueta está en blanco.”
“Saludos y oraciones…” significa “Greetings and prayers…” en español.”Questions about Islam” se traduce al español como “Preguntas sobre el Islam”.