“Dear brother/sister,”
“No hay ninguna desventaja en ayunar tanto en verano como en invierno, de hecho, también tiene beneficios.”
“Podemos listar los efectos positivos y beneficios del ayuno para la salud del cuerpo de la siguiente manera:”
“Oruç, también es una fuente de salud y comodidad para aquellos que trabajan. Esto se debe a la ligereza y comodidad que proporciona el ayuno, lo que permite que nuestros órganos internos funcionen mucho más fácilmente en comparación con los días en los que comemos. Este funcionamiento sin problemas, produce una sensación de ligereza y vitalidad en todo nuestro cuerpo. La razón por la que nos sentimos tan ligeros como pájaros durante los días de Ramadán, es gracias a esta vitalidad que nos otorga el ayuno.”
“Las personas que hacen ayuno comen dos veces al día: Una en el iftar (la ruptura del ayuno) y la otra en el sahur (la comida antes de comenzar el ayuno). Hoy en día, el estilo de vida recomendado por la medicina moderna también incluye dos comidas al día. Esto se debe a que más de dos comidas al día pueden ser dañinas para nuestro cuerpo y una pérdida de tiempo. Con la influencia del almuerzo, nuestro cuerpo pierde fuerza y vitalidad, se vuelve perezoso y adormecido. Si comenzamos el día con un cuerpo así, nuestra productividad se reducirá a la mitad. Por otro lado, con el estómago vacío, el cuerpo siempre se siente ligero y puede seguir trabajando con la misma energía.”
“Es importante tener en cuenta que comer en exceso durante el iftar y el sahur no es adecuado. Esto se debe a que no se le da al cuerpo ni al alma la oportunidad de descansar y relajarse, y tampoco se le proporciona al cuerpo el mantenimiento y la reparación anual necesarios. Además, no se alcanzará el resultado y beneficio esperados del ayuno.”
“El Profeta ha declarado la importancia del ayuno para la salud del cuerpo en los hadices de la siguiente manera:”
“Charity purifies wealth, just as wealth purifies and cleanses dirt, fasting also cleanses the body by eliminating toxins and excess; it frees a person from illnesses.”
“Saludos y oraciones…” se traduce como “Greetings and prayers…” en inglés.”El Islam a través de preguntas”