“¿Qué consejo le darías a aquellos que siempre ven lo negativo en una situación y se estresan, por ejemplo en un caso o evento?”
“Dear brother/sister,”
However, the character and personality, genetically inherited from parents, are formed from the mother’s womb until adolescence, influenced by what happens in their environment.
“During this process, the person develops schemas about themselves and the world. Based on the attitudes and behaviors of their close environment, including their parents, friends, and teachers, they sometimes create an image about themselves.” “Durante este proceso, la persona desarrolla esquemas sobre sí misma y el mundo. Basándose en las actitudes y comportamientos de su entorno cercano, que incluye a sus padres, amigos y maestros, a veces crea una imagen sobre sí misma.”
“Esta situación, que también afecta a la personalidad de una persona, consiste principalmente en percepciones negativas sobre sí misma.”
“Actually, these negative perceptions that are not true, are only caused by the limited capacity of perception and interpretation in childhood. In the future, these perceptions can influence a person’s life, events, and people when evaluating them.”
“Por ejemplo, si una persona ha desarrollado un esquema de insuficiencia, piensa que no podrá tener éxito antes de entrar al examen y que nunca será suficiente. Si está soltero, piensa que no podrá casarse con alguien que lo ame, que nadie lo encontrará atractivo y que no será feliz. Si va a comenzar un trabajo, cree que nunca podrá tener éxito antes de empezar”.
“Debido a que crees y constantemente imaginas situaciones negativas, fracasos, falta de amor, etc., tu cerebro comienza a funcionar de esa manera con el tiempo, y tu actitud y comportamiento también se ven afectados, convirtiéndose en un ciclo vicioso: Al creer en lo negativo, fracasas, y al fracasar, refuerzas aún más tus percepciones negativas sobre ti mismo. Si esto continúa, esta situación se convierte en una creencia arraigada en el futuro y será muy difícil para la persona liberarse de ella.”
“Creemos que, aunque no sepamos su historia, edad y género, es muy probable que su situación sea similar a la descrita arriba. Es decir, pensamos que su niño interior todavía lo sigue controlando.”
“- Primero, te recomendamos que entiendas completamente lo que hemos explicado sobre tus percepciones negativas, como el pesimismo, la incompetencia, el escepticismo y la falta de confianza en ti mismo. Esto se debe a que creer que tus percepciones negativas sobre ti mismo no son en gran parte ciertas, sino solo patrones de percepción erróneos que desarrollaste durante la infancia y la adolescencia, será el paso más importante para el cambio.”
“- When looking for positive things in your life, especially after being pessimistic, you will notice that there are events, relationships, and experiences that turn out to be successful despite your negative expectations. This will show you that it is not necessary to be so pessimistic. Additionally, this will strengthen your self-confidence and encourage you to keep going.” “- Al buscar cosas positivas en tu vida, especialmente después de haber sido pesimista, notarás que hay eventos, relaciones y experiencias que resultan exitosas a pesar de tus expectativas negativas. Esto te demostrará que no es necesario ser tan pesimista. Además, esto fortalecerá tu confianza en ti mismo y te animará a seguir adelante.”
“Please do not succumb to pessimism and never give up before trying. Some people with negative perceptions about themselves give up without even making an effort. This thinking goes against our religious faith. As a believer and Muslim, what is expected of one is to do their best and then leave the outcome in God’s hands. Remember that everything is in God’s hands, and if He wills and it is best, He can make everything happen.”
-En las relaciones de pareja, es común que se enfoquen en los defectos y errores de manera selectiva. Esta forma de pensamiento se convierte en un proceso automático con el tiempo. Para cambiar esta forma de pensar, es necesario reemplazarla por una nueva. Por lo tanto, se trata de elegir conscientemente lo bueno y lo hermoso en los eventos y fenómenos, especialmente en las relaciones de pareja. Deben verlo como una tarea asignada y solo escribir lo bueno y lo hermoso. Por ejemplo, ser un fiel creyente, rezar juntos, saludarse con una sonrisa, preguntar por el bienestar del otro y compartir comidas. Estos no son favores, pero si eres estudiante, también puedes escribir los aspectos positivos relacionados con tu carrera.
“No será fácil, pero con el tiempo, espero que suceda. Esta situación es similar a construir una nueva autopista mientras todavía hay senderos y colinas para cruzar. Porque las neuronas en tu cerebro se esforzarán por trabajar con las vías a las que están acostumbradas, pero tú crearás nuevas vías y conexiones con nuevas neuronas.”
“Saludos y oraciones…” sería traducido como “Greetings and prayers…” en inglés.”Preguntas sobre el Islam”